Pilates

Pilates ist eine Form von gezielter Bewegung, Entspannung und Muskelkräftigung.

Gearbeitet wird mit einem festen Körperkern, in Form von Beckenbodenspannung, tiefer segmentaler Wirbelsäulenmuskulatur, sowie der Bauchmuskulatur. Optimiert wird dieses durch entsprechende Atemtechniken.

Die Teilnehmer erlernen eine aufrechte Körperhaltung und eine entsprechende Grundspannung, ideal zur Übertragung in den Alltag.

Über Termine können Sie sich gerne telefonisch informieren.